Conduire peut parfois nous rendre hystérique. Heureusement, il existe des astuces pour réussir à gérer son stress et garder son calme au volant.
Ce n’est une surprise pour personne : prendre le volant peut énerver. En effet, c’est une activité psychologiquement difficile puisqu’il faut prendre beaucoup de décisions en peu de temps.
Pour certains, les émotions sont trop fortes et cela influe négativement sur leur comportement, ce qui amène en règle générale à la colère.
Découvrez donc quelques astuces qui vous permettront de garder votre calme au volant en toute situation et ainsi profiter pleinement de votre trajet.
UNE BONNE POSITION DANS L’AUTO !
Première chose à régler : l’installation dans la voiture. C’est une chose que l’on apprend dès la première heure de conduite à l’auto-école et pourtant.
Réglez bien votre position de conduite afin d’avoir la meilleure posture pour vous. Le confort que vous aurez vous permettra de mieux maitriser votre véhicule et ainsi mieux gérer le stress et les émotions.
Autre astuce toute bête : partez à l’heure. Si vous savez que allez tomber dans les embouteillages, partez alors plus tôt.
Là encore il s’agit d’une astuce toute simple mais qui vous évitera d’avoir du stress et donc une attitude négative au volant.
UNE CONDUITE SOUPLE RÉDUIT LE STRESS
Une fois que tout est en place et que vous êtes parti quelques minutes avant pour bien être à l’heure, aillez une conduite souple sur la route.
Cela passe par des accélérations et des freinages en douceur. La route n’est pas un circuit automobile, ce n’est pas celui qui arrive en premier qui remporte la timbale.
Ne vous précipitez donc pas pour aller vite que les autres usagers de la route. Il est important de laisser plus de 2 secondes d’espace avec la voiture qui vous précède.
FAITES DU SPORT POUR VOUS DÉFOULER !
Si aucune astuce ne fonctionne sur vous, peut-être êtes-vous du genre colérique ? Si tel est le cas, il est important de se défouler avant de prendre le volant.
Faites du sport, de l’exercice ou même quelques pompes avant votre trajet. Une fois dans votre véhicule, mettez plutôt une musique calme.
Préférez également votre playlist plutôt que la radio afin d’éviter les nombreuses pubs. Enfin, privilégier votre GPS afin d’être pleinement concentré sur ce qu’il se passe devant vous.
Si le trajet est long, faites des pauses afin de vous dégourdir les jambes et repartir plus serein.
source : www.autojournal.fr